深圳拉玛泽呼吸法-深圳高端助孕机构
拉玛泽呼吸法的拉玛正确步骤，拉玛泽呼吸法生产时可减轻疼痛。泽呼拉玛泽生产呼吸法必须在身心完全放松的吸法第三方助孕情况下，才能发挥比较好的拉玛减痛效果。因此，泽呼平时丈夫应协助妻子做肌肉放松的吸法练习，进行正确的拉玛运动及待产按摩放松技巧。家属的泽呼陪伴有助于缓解产妇的焦虑，能让产妇感受到更多的吸法关怀。
拉玛泽呼吸法的拉玛正确步骤
拉玛泽呼吸法是产科一种经典的助产法，也被称为心理预防式的泽呼分娩准备法。这种分娩呼吸方法，吸法从怀孕7个月开始一直到分娩，拉玛第三方助孕通过对神经肌肉控制、泽呼产前体操及呼吸技巧训练学习过程，吸法有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。那么，拉玛泽呼吸法的正确步骤是什么呢？请看下面：
step1：用胸部呼吸
常用于分娩早期时段，此时宫颈打开3公分左右。到了这个阶段，宫缩平均每5-20分钟就进行一次，每次持续的时间约为30-60秒左右，准妈妈应该随着宫缩的节奏来调整呼吸。
首先要用鼻子深深吸一口气，然后跟随宫缩来呼气吐气，并持续进行，直到疼痛消失后再恢复正常呼吸。此方法的优势就在于不仅会让准妈妈感到舒适，而且医生还能据此准确了解宫缩的情况。
step2：轻浅式呼吸
当胎宝宝一边转动一边慢慢从产道下来时，就可以用此方法，这时宫颈已开到3-7公分左右，宫缩愈发频繁，间隔时间也只有2分钟左右。准妈妈首先要做的是让自己放松下来，双眼看着同一点，嘴巴吸入少许空气，轻轻呼吸，并且保持吸入与吐出的气量一致。
注意，此阶段的呼吸得靠嘴巴来完成，呼吸位置得稳定在咽喉处，如同发出“嘻嘻”声一般。当宫缩愈发强烈，准妈妈就得加快呼吸，如果宫缩缓慢下来就得放慢呼吸速度。在平常练习中，时间应以连续20秒为标准，并逐渐加长，直到呼吸一次可以达到1分钟最佳。
step3：浅呼吸
这种呼吸法是宫缩达到高潮的时候使用，此时宫口已开到7-10公分左右，基本上每60-90秒就会进行一次宫缩，而宝宝即将诞生时宫缩甚至会缩到每30秒一次。
这个阶段，准妈妈要先排空空气，再深深地吸一口气，然后如同吹气球一般，迅速做5次左右的短呼吸，呼吸要尽可能地浅一些，同时配合自身宫缩力度来调节速度。在平常练习中，准妈妈要保证一次呼吸能够稳定到45秒，并逐渐加长，直到能持续到1分半钟为止。
step4：吹蜡烛式呼吸法
这种呼吸法往往应用于第一产程结束时，有的准妈妈在此时很想用劲，但为了保存体力不做无用功，医生会明确禁止。阵痛开始的时候，这时产妇可以深深呼吸一口气，然后进行有力短促地哈气，可以先浅浅地吐4次，到第5次的时候要吐出所有气，就如同吹灭蜡烛一样。在平常练习中，每一次都要持续保持至少90秒。
step5：用力推
这种呼吸方法往往要等到子宫颈全开的时候，也就是医生发现宝宝头部即将要出来，希望产妇能够使劲生出宝宝的时刻，而产妇如何呼吸使力就显得非常重要。
准妈妈要压下下巴，并稍稍抬起头，使劲让肺部中的气压向腹部，同时要让骨盆肌肉放松下来。当准妈妈换气时，不要变换姿势，迅速呼吸并马上吸满整整一口气，继续将气逼向腹部用力，直到宝宝分娩出来。当宝宝的头部出来时，再立刻换成短促式呼吸，这样会缓解疼痛不适。在平常练习中，准妈妈每次要保持60秒，并适度使劲。